الفوائد الصحية لشرب كمية كافية من الماء
الفوائد الصحية لشرب كمية كافية من الماء يتكون جسم الإنسان من حوالي 60% ماء. يُنصح عادةً بشرب ثمانية أكواب من الماء سعة 8 أونصات (237 مل) يوميًا (قاعدة 8 × 8). على الرغم من وجود القليل من العلم وراء هذه القاعدة المحددة ، إلا أن البقاء رطبًا أمر مهم. هنا… اقرأ المزيد »الفوائد الصحية لشرب كمية كافية من الماء