Přeskočit na obsah
logo-5

VÝHODY VODÍKOVÉ VODY

PROSPÍVÁ VODÍKOVÁ VODA NAŠEMU ZDRAVÍ?

výhody vodíkové vody

Každý musí mít přístupnou čistou vodu k pití. Zatímco voda ve svém chemickém složení přirozeně kombinuje vodík (H2) a kyslík (O), vědci tomu věří vodíková voda (čištěná voda infuzí plynného vodíku) může přinést různé výhody pro vaše zdraví.

Mnoho studií poukazuje na léčivé účinky molekul vodíku. A jak vám může pomoci udržet si zdravější tělo. Zároveň se potýká s různými nemocemi a určitými zdravotními stavy.

Působí jako terapeutický antioxidant

Neustálý oxidační stres (nerovnováha volných radikálů a antioxidantů v těle) spouští poškození buněk a tkání. Často je spojován s řadou běžných onemocnění, jako je rakovina. V každém případě vědecké studie ukázaly, že vodík (H2) má obrovský potenciál jako antioxidant. Při preventivním a léčebném použití.

Léčí rakovinu

V roce 2015 se skupina výzkumníků pokusila prozkoumat možnosti vodíku (H2) jako protirakovinného činidla. H2 byl těsně pod kontrolou 5-fluorouracil (5-FU, lék používaný k léčbě různých druhů rakoviny) k léčbě rakoviny tlustého střeva nalezené u myší. Podle výzkumu:

  • Vodíková voda pomohla zlepšit míru přežití myší.
  • Vodíková voda byla přesně zapojena do zlepšování apoptózy v rakovinných buňkách.
  • Vodíková voda zvýšila inhibiční účinek 5-FU léčiva k léčbě onemocnění.
  • Voda s vysokým obsahem vodíku prokázala více zakotvené antioxidační a protirakovinné vlastnosti v kontrastu s běžnou vodou.

Výzkum definitivně prokázal, že vodíková voda může účinně pomáhat v boji proti rakovině.

Může snížit zánět

Další studie o molekulách vodíku odhalily, že mohou snížit zánět, protože zabíjí volné radikály (které mají toxické účinky a souvisí se způsobením zánětu v těle).

Tentokrát vědci použili plynný vodík související s hyperbarickou kyslíkovou léčbou. Výzkumné subjekty měly zánět jater. A zůstali dva týdny v hyperbarických komorách (tyto komory se používají k léčbě těžkých nemocí nebo přetrvávajících ran po ozáření nebo cukrovce). Zjistili, že:

  • H2 snížená játra fibróza (vývoj vláknité pojivové tkáně nebo jizvy, která poškozuje játra)
  • Zvýšená aktivita antioxidačních enzymů (která urychluje hojení buněk)
  • Snížený peroxidace lipidů (snižuje oxidační stres)
  • A co víc, zlepšil průtok krve a urychlil hojení.

Může z vás udělat lepšího sportovce

Vodíková voda může rovněž pomoci zlepšit výkon sportovců tím, že zkrátí dobu zotavení po stresu získaném fyzickou námahou. Vodík může pomoci snížit svalovou slabost a bolestivost omezením tvorby laktátu. A zvýšení rychlosti, jakou vaše buňky generují energii – v důsledku toho zlepšíte svůj výkon při aerobním cvičení.

Mnoho společností propaguje vodíkovou vodu jako přirozený způsob, jak zvýšit sportovní výkon.

Produkt může být přínosem pro sportovce snížením zánětu a zpomalením hromadění laktátu v krvi, což je známkou svalová únava.

Studie deseti mužských fotbalistů zjistila, že sportovci, kteří vypili 51 uncí (1500 ml) vody obohacené vodíkem, zaznamenali po cvičení nižší hladiny laktátu v krvi a sníženou svalovou únavu ve srovnání se skupinou s placebem.

Další malá dvoutýdenní studie na osmi mužských cyklistech prokázala, že muži, kteří denně konzumovali 68 uncí (2 litry) vody obohacené vodíkem, měli při sprintu větší výkon než ti, kteří pili běžnou vodu.

Toto je však relativně nová oblast výzkumu a je zapotřebí více studií, abychom plně pochopili, jak může pití vody obohacené vodíkem prospět sportovcům.

Další výhody vodíkové vody

  • Molekuly vodíku mohou být antioxidační a protizánětlivou léčbou revmatoidní artritidy, an autoimunitní porucha což způsobuje ztuhlost a bolesti kloubů.
  • Vodíková voda s vysokým obsahem infuze může rovněž pomoci při autismu a Parkinsonově chorobě, snížit nervozitu a zlepšit příznaky deprese.
  • Stejně tak může pomoci obezita protože brání příjmu nenasycených tuků a akumulaci lipidů, protože pacienti s diabetem kontrolují hladinu glukózy v krvi nebo inzulínovou rezistenci.

Měli byste to zkusit?

Optimální hydratace je klíčem nejen k tomu, abychom zůstali bdělí a plní energie. Přesto také, aby vše v našem těle fungovalo. Mnoho z nás musí každý den vypít něco mezi osmi a 10 šálky (zlaté pravidlo) vody. A více, když se vystavujeme teplu, potu (bez ohledu na to, zda necvičíte), lékům a změnám vlhkosti.

Takže pokud vám vodíková voda nebo nějaká jiná extravagantní verze vody pomůže dosáhnout vaší cílové hydratace, může to být alternativa.

Ale pokud jste ve skvělém zdravotním stavu (jako v případě, že vám lékař neporadil, že jste vystaveni vysokému riziku chronického onemocnění), nemusíte si ho zajistit, kromě případů, kdy se přikloníte k chuť. A navíc oceňte výhody odhalené podle výše uvedených studií.

Je bezpečné pít vodíkovou vodu?

Vodíková voda je běžně uznávána jako bezpečná FDA (Úřad pro kontrolu potravin a léčiv). V každém případě neexistuje žádná pevná regulace množství vodíku, které by se mělo přidávat do vody. Nebo kolik vodíkové vody by mělo být požito, aby se získaly její možné výhody.

Myšlenka je taková, že přidáním vodíku se antioxidační látka vaší vody rozšíří, což může pomoci snížit oxidační stres ve vašich žilách. Což, pokud není zmírněno, může nakonec způsobit chronický zánět a chronická onemocnění).

Ve studiu20 pacientů v nebezpečí metabolických stavů po dobu deseti týdnů požívalo vodu bohatou na vodík. Poté si všimli snížení celkového cholesterolu a hladiny LDL „špatného“ cholesterolu. A zlepšily HDL cholesterol. Potenciálně to ukazovalo využití vodíkové vody při snižování nebezpečí metabolických poruch. Současně byla provedena související studie na 26 zdravých dospělých lidech.

Pití vodíkové vody každý den po dobu asi měsíce nesnížilo markery oxidačního stresu ve srovnání se skupinou s placebem, která ji nepila.
Pravděpodobně nejvíce fascinující studie, která byla dosud provedena, byla na testovacích válcích nebo zvířatech. Indikace potenciálních souvislostí mezi subatomárním vodíkem a neurologickými výhodami.

To znamená: Studie provedené na vodíkové vodě u lidí se výjimečně liší ve svých výsledcích. Mělo by být provedeno více vyšetření, aby se zjistily výhody vodíkové vody u různých populací, včetně zdravých dospělých a dospělých ohrožených chronickou nemocí.

Navíc přidání dalších molekul vodíku do vody zní, no, povzbudivě. A co víc, protože dlouhodobé dopady chronického zánětu na lidi jsou pozoruhodné (dlouhodobý oxidační stres je spojen s chronickými nemocemi, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, rakovina a kognitivní úpadek), více vodíku se rovná skvělému nápadu. užívat si pitnou vodu.

cs_CZČeština