수소수는 우리의 건강에 도움이 됩니까?

누구나 마실 수 있는 깨끗한 물이 있어야 합니다. 물은 자연적으로 화학적 구성에서 수소(H2)와 산소(O)를 결합하지만 연구자들은 다음과 같이 믿습니다. 수소수 (기체 수소를 주입하여 정제된 물)은 당신의 건강에 다양한 이점을 가져올 수 있습니다.

많은 연구에서 수소 분자의 치유 효과를 지적합니다. 그리고 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 다양한 질병과 특정 건강 상태와 싸우고 있습니다.

치료 항산화제로 작용

지속적인 산화 스트레스(신체의 자유 라디칼과 항산화제의 불균형)는 세포와 조직 손상을 유발합니다. 그것은 종종 암과 같은 수많은 일반적인 질병과 관련이 있습니다. 어쨌든 과학적 연구에 따르면 수소(H2)는 항산화제로서 엄청난 잠재력을 가지고 있습니다. 예방 및 치료 방법으로 사용할 때.

암 치료

2015년에 한 그룹의 연구원들이 항암제로서의 수소(H2) 가능성을 탐구하려고 했습니다. H2는 에 의해 밀접하게 제어되었습니다. 5-플루오로우라실 (5-FU, 다양한 종류의 암 치료에 사용되는 약물) 쥐에서 발견된 결장암 치료. 연구에 따르면:

수소수는 생쥐의 생존율을 높이는 데 도움이 되었습니다.
수소수는 암세포의 세포자멸사 개선에 정확히 관여했습니다.
수소수는 5-FU 질병 치료제의 억제 효과를 증가시켰습니다.
고함량 수소수는 일반 물과 비교하여 더 접지된 항산화 및 항암 특성을 나타냈습니다.

이 연구는 수소수가 암과 싸우는 데 효과적으로 도움이 될 수 있음을 확실히 보여주었습니다.

염증을 줄일 수 있습니다

수소 분자에 대한 더 많은 연구에서 자유 라디칼(독성 영향을 미치고 신체의 염증 유발과 관련됨)을 죽이기 때문에 염증을 감소시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

이번에 과학자들은 고압산소 처리와 관련된 기체 수소를 사용했다. 연구 대상자는 간 염증이 있었습니다. 그리고 그들은 2주 동안 고압실에 머물렀다(이 방들은 심각한 질병이나 방사선이나 당뇨병으로 인한 지속적인 상처를 치료하는 데 사용됨). 그들은 다음을 발견했습니다.

H2 감소 간 섬유증 (간을 손상시키는 섬유성 결합 조직 또는 흉터 조직의 발달)
항산화 효소 활성 증가(세포 치유 촉진)
감소 지질 과산화 (산화 스트레스 감소)
또한 혈류를 개선하여 치유를 촉진했습니다.

당신을 더 나은 선수로 만들 수 있습니다

마찬가지로 수소수는 육체 노동으로 인한 스트레스 후 회복 시간을 단축함으로써 운동 선수의 경기력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 수소는 젖산 축적을 제한하여 근육 약화와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 세포가 에너지를 생성하는 속도를 증가시켜 결과적으로 유산소 운동의 수행 능력을 향상시킵니다.

많은 회사에서 운동 능력을 향상시키는 자연스러운 방법으로 수소수를 홍보합니다.

이 제품은 염증을 줄이고 혈액 내 젖산 축적을 늦춤으로써 운동 선수에게 도움이 될 수 있습니다. 근육 피로.

10명의 남자 축구 선수를 대상으로 한 연구에 따르면 수소가 풍부한 물 51온스(1,500ml)를 마신 운동 선수는 위약 그룹에 비해 혈중 젖산 수치가 낮고 운동 후 근육 피로가 감소하는 것으로 나타났습니다.

8명의 남성 사이클리스트를 대상으로 한 또 다른 2주간의 소규모 연구에서는 매일 68온스(2리터)의 수소가 풍부한 물을 섭취한 남성이 일반 물을 마시는 사람들보다 전력 질주 중에 더 많은 전력을 생산하는 것으로 나타났습니다.

그러나 이것은 비교적 새로운 연구 영역이며 수소가 풍부한 물을 마시는 것이 운동 선수에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

수소수의 다른 이점

수소 분자는 류마티스 관절염에 대한 항산화 및 항염 치료가 될 수 있습니다. 자가면역질환 뻣뻣함과 관절 통증을 유발합니다.
많이 주입된 수소수는 마찬가지로 자폐증과 파킨슨병에 도움이 될 수 있으며 신경과민을 낮추고 우울증 증상을 개선할 수 있습니다.
마찬가지로 도움이 될 수 있습니다 비만 당뇨병 환자가 혈당 수준이나 인슐린 저항성을 조절함에 따라 불포화 지방 섭취와 지질 축적을 방해하기 때문입니다.

당신이 그것을 시도해야합니까?

최적의 수분 공급은 우리가 깨어 있고 활력을 유지하도록 하는 것이 아닙니다. 그러나 또한 우리 몸에서 모든 것이 계속 작동하도록 합니다. 우리 중 많은 사람들은 매일 8~10컵(황금률)의 물을 마셔야 합니다. 그리고 더위, 땀(운동하지 않는지 여부에 관계없이), 약물 및 습도 변화에 노출될 때 더욱 그렇습니다.

따라서 수소수 또는 기타 사치스러운 버전의 물이 목표 수분을 충족하는 데 도움이 된다면 이것이 선택사항이 될 수 있습니다.

그러나 건강 상태가 매우 좋은 경우(의사로부터 만성 질환의 위험이 높다는 조언을 듣지 않은 경우) 맛. 또한 위에 표시된 연구에 따라 밝혀진 이점을 높이 평가하십시오.

수소수를 마셔도 안전한가요?

수소수는 일반적으로 안전하다고 인정됩니다. FDA(식품의약국). 어쨌든 물에 첨가해야 하는 수소의 양에 대한 정해진 규정은 없습니다. 또는 가능한 혜택을 받기 위해 얼마나 많은 수소수를 섭취해야 하는지.

아이디어는 수소를 포함하면 물의 항산화 물질이 팽창하여 정맥의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 완화되지 않으면 결국 만성 염증과 만성 질환을 유발할 수 있습니다.

연구에서, 대사 상태의 위험에 처한 20명의 환자가 10주 동안 수소가 풍부한 물을 섭취했습니다. 그런 다음 총 콜레스테롤과 LDL "나쁜" 콜레스테롤 수치가 감소했습니다. 그리고 그들은 HDL 콜레스테롤을 개선했습니다. 그것은 잠재적으로 대사 장애의 위험을 줄이는 데 수소수를 사용하는 것을 보여주고 있었습니다. 동시에 26명의 건강한 성인을 대상으로 관련 연구가 수행되었습니다.

약 한 달 동안 매일 수소수를 마시는 것은 마시지 않은 위약 그룹에 비해 산화 스트레스 지표를 감소시키지 않았습니다.
아마도 지금까지 수행된 가장 흥미로운 연구는 시험 실린더나 동물에 관한 것입니다. 아원자 수소와 신경학적 이점 사이의 잠재적 연결을 나타냅니다.

이것은 다음을 의미합니다. 사람들의 수소수에 대한 연구는 결과가 매우 다양합니다. 건강한 성인과 만성 질환의 위험에 처한 성인을 포함하여 다양한 인구에게 수소수의 이점을 정착시키기 위해서는 더 많은 조사가 이루어져야 합니다.

게다가, 물에 수소 분자를 추가하는 것은 고무적입니다. 뿐만 아니라 만성 염증이 사람들에게 미치는 장기적인 영향은 주목할 만하기 때문에(장기 산화 스트레스는 심장병, 당뇨병, 암 및 인지 저하와 같은 만성 질환과 관련이 있습니다), 더 많은 수소는 마시는 물을 즐기는 것.

수소수 이점