İçeriğe geç
logo-5
Menü Kapat
Kapat

HİDROJEN SUYU FAYDALARI

HİDROJEN SUYU SAĞLIĞIMIZA FAYDALANIR MI?

hidrojen suyunun faydaları

Herkesin içmesi için erişilebilir temiz suya sahip olması gerekir. Su, kimyasal bileşiminde doğal olarak hidrojen (H2) ve oksijeni (O) birleştirirken, araştırmacılar şunu düşünüyor: hidrojen suyu (gaz halinde hidrojen infüzyonu ile arıtılmış su) sağlığınıza çeşitli avantajlar getirebilir.

Birçok çalışma, hidrojen moleküllerinin iyileştirici etkilerine işaret ediyor. Ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza nasıl yardımcı olabilir. Aynı zamanda çeşitli hastalıklarla ve belirli sağlık koşullarıyla mücadele etmek.

Terapötik Antioksidan Olarak Davranır

Sabit oksidatif stres (vücuttaki serbest radikallerin ve antioksidanların dengesizliği) hücre ve doku hasarını tetikler. Sıklıkla kanser gibi çok sayıda yaygın rahatsızlıkla ilişkilendirilmiştir. Her durumda, bilimsel çalışma, hidrojenin (H2) bir antioksidan olarak muazzam bir potansiyele sahip olduğunu göstermiştir. Koruyucu ve tedavi edici şekillerde kullanıldığında.

Kanseri Tedavi Eder

2015 yılında bir grup araştırmacı, bir antikanser ajanı olarak hidrojen (H2) olanaklarını keşfetmeye çalıştı. H2 tarafından yakından kontrol edildi 5-florourasil (5-FU, çeşitli kanser türlerini tedavi etmek için kullanılan bir ilaç) farelerde bulunan kolon kanserini tedavi etmek için. Araştırmaya göre:

  • Hidrojen suyu, farelerin hayatta kalma oranlarını iyileştirmeye yardımcı oldu.
  • Hidrojen suyu, kanser hücrelerinde apoptozu iyileştirmekle tam olarak meşguldü.
  • Hidrojen suyu, 5-FU hastalığı tedavi eden ilacın önleyici etkisini arttırdı.
  • Yüksek içerikli hidrojen suyu, sıradan suya kıyasla daha fazla topraklanmış antioksidan ve antikanser özellikleri gösterdi.

Araştırma, hidrojen suyunun kanserle savaşmaya etkili bir şekilde yardımcı olabileceğini kesin olarak gösterdi.

Enflamasyonu Azaltabilir

Hidrojen molekülleri üzerinde daha fazla çalışma, serbest radikalleri (toksik etkileri olan ve vücutta iltihaplanmaya neden olmakla ilgili) öldürdüğü için iltihabı azaltabileceklerini ortaya çıkardı.

Bu kez bilim adamları, hiperbarik oksijen tedavisi ile ilgili gaz halinde hidrojen kullandılar. Araştırma deneklerinde karaciğer iltihabı vardı. Ve iki hafta boyunca hiperbarik odalarda kaldılar (bu odalar radyasyon veya diyabetten kaynaklanan ciddi hastalıkları veya kalıcı yaraları tedavi etmek için kullanılır). Şunu keşfettiler:

  • H2 azaltılmış karaciğer fibroz (karaciğere zarar veren fibröz bağ dokusu veya skar dokusu gelişimi)
  • Artan antioksidan enzim aktivitesi (hücre iyileşmesini ilerletir)
  • Azaltılmış lipid peroksidasyonu (oksidatif stresi azaltmak)
  • Dahası, iyileşmeyi hızlandırmak için kan akışını iyileştirdi.

Sizi Daha İyi Bir Sporcu Yapabilir

Hidrojen suyu, fiziksel efordan elde edilen stresin ardından toparlanma süresini kısaltarak sporcuların performansını artırmaya da yardımcı olabilir. Hidrojen, laktat oluşumunu kısıtlayarak kas zayıflığını ve ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ve hücrelerinizin enerji üretme hızını artırarak, sonuç olarak aerobik egzersizdeki performansınızı iyileştirin.

Birçok şirket, hidrojen suyunu atletik performansı artırmanın doğal bir yolu olarak tanıtıyor.

Ürün, iltihabı azaltarak ve kandaki laktat birikimini yavaşlatarak sporculara fayda sağlayabilir. kas yorgunluğu.

On erkek futbolcu üzerinde yapılan bir araştırma, 51 ons (1.500 ml) hidrojenle zenginleştirilmiş su içen sporcuların, bir plasebo grubuna kıyasla egzersizden sonra daha düşük kan laktat seviyeleri yaşadığını ve kas yorgunluğunu azalttığını buldu.

Sekiz erkek bisikletçi üzerinde yapılan iki haftalık bir başka küçük çalışma, günlük 68 ons (2 litre) hidrojenle zenginleştirilmiş su tüketen erkeklerin, sprint egzersizleri sırasında normal su içenlere göre daha fazla güç çıktısına sahip olduğunu gösterdi.

Bununla birlikte, bu nispeten yeni bir araştırma alanıdır ve hidrojenle zenginleştirilmiş su içmenin sporculara nasıl fayda sağlayabileceğini tam olarak anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Hidrojen Suyunun Diğer Faydaları

  • Hidrojen molekülleri, romatoid artrit için bir antioksidan ve anti-inflamatuar tedavi olabilir. otoimmün bozukluk sertliğe ve eklem ağrısına neden olur.
  • Yüksek oranda infüze edilmiş hidrojen suyu aynı şekilde otizm ve Parkinson hastalığına yardımcı olabilir, sinirliliği azaltabilir ve depresyon semptomlarını iyileştirebilir.
  • Aynı şekilde yardımcı olabilir obezite diyabetli hastalar kan şekeri düzeylerini veya insülin direncini kontrol ettiğinden doymamış yağ alımını ve lipid birikimini engellediği için.

Denemeli misin?

Optimal hidrasyon, yalnızca uyanık ve enerjik kalmamızı sağlamak için anahtar değildir. Yine de vücudumuzdaki her şeyin çalışmasını sağlamak. Birçoğumuz her gün sekiz ila 10 bardak (altın kural olarak) su içmek zorundayız. Ve dahası, kendimizi ısıya, tere (egzersiz yapıp yapmadığınıza bakılmaksızın), ilaçlara ve nem değişimlerine maruz bıraktığımızda.

Bu nedenle, hidrojen suyu veya suyun başka bir abartılı versiyonu, hedef hidrasyonunuzu karşılamanıza yardımcı oluyorsa, bu bir seçenek olabilir.

Ancak sağlığınız çok iyi durumdaysa (örneğin, bir doktor tarafından kronik hastalık için yüksek risk altında olduğunuz tavsiye edilmediyse), bir sağlık kuruluşunu güvence altına almanıza gerek yoktur. tatmak. Ek olarak, yukarıda belirtilen çalışmalara göre ortaya çıkan faydaları takdir edin.

Hidrojen suyu içmek güvenli midir?

Hidrojen suyu, genel olarak güvenli olarak kabul edilir. FDA (Gıda ve İlaç İdaresi). Her durumda, suya eklenmesi gereken hidrojen miktarı konusunda belirlenmiş bir düzenleme yoktur. Veya olası faydalarını elde etmek için ne kadar hidrojen suyunun yutulması gerektiği.

Buradaki fikir, hidrojen dahil edildiğinde, suyunuzun antioksidan maddesinin genişleyerek damarlarınızdaki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabileceğidir. Bu, tedavi edilmediğinde, sonunda kronik inflamasyona ve kronik hastalığa neden olabilir).

bir çalışmada, Metabolik koşullar tehlikesi altındaki 20 hasta, on hafta boyunca hidrojen açısından zengin su yuttu. Daha sonra toplam kolesterol ve LDL “kötü” kolesterol düzeylerinde bir düşüş fark edildi. Ve HDL kolesterolü iyileştirdiler. Metabolik bozuklukların tehlikesini azaltmada hidrojen suyunun kullanımını potansiyel olarak gösteriyordu. Aynı zamanda 26 sağlıklı yetişkin üzerinde konuyla ilgili bir çalışma yapılmıştır.

Yaklaşık bir ay boyunca her gün hidrojen suyu içmek, onu içmeyen plasebo grubuna kıyasla oksidatif stres belirteçlerini azaltmadı.
Muhtemelen şimdiye kadar yapılan en büyüleyici çalışma, test silindirleri veya hayvanlar üzerinde olmuştur. Atom altı hidrojen ve nörolojik avantajlar arasındaki potansiyel bağlantıları gösteriyor.

Bu şu anlama gelir: İnsanlarda hidrojen suyu üzerinde yapılan çalışmaların sonuçları son derece çeşitlidir. Sağlıklı yetişkinler ve kronik hastalık tehlikesi altındaki yetişkinler de dahil olmak üzere çeşitli popülasyonlar üzerinde hidrojen suyunun avantajlarını belirlemek için daha fazla inceleme yapılmalıdır.

Ayrıca, su seslerine ek hidrojen molekülleri eklemek, cesaret verici. Dahası, kronik inflamasyonun insanlar üzerindeki uzun vadeli etkileri dikkate değer olduğundan (uzun süreli oksidatif stres, kalp hastalığı, diyabet, kanserler ve bilişsel gerileme gibi kronik hastalıklarla bağlantılıdır), daha fazla hidrojen şu konuda harika bir fikre eşittir. içme suyunun tadını çıkar.

tr_TRTürkçe