NƯỚC VỆ SINH CÓ LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE CỦA CHÚNG TA KHÔNG?

Mọi người phải có nước sạch để uống. Trong khi nước tự nhiên kết hợp hydro (H2) và oxy (O) trong thành phần hóa học của nó, các nhà nghiên cứu tin rằng nước hydro (nước tinh khiết bằng cách truyền hydro dạng khí) có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe của bạn.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra tác động chữa bệnh của các phân tử hydro. Và nó có thể hỗ trợ bạn như thế nào để duy trì một cơ thể khỏe mạnh hơn. Đồng thời, chiến đấu với nhiều bệnh tật và tình trạng sức khỏe nhất định.

Hoạt động như một chất chống oxy hóa trị liệu

Căng thẳng oxy hóa liên tục (sự mất cân bằng của các gốc tự do và chất chống oxy hóa trong cơ thể) gây ra tổn thương tế bào và mô. Nó thường được kết nối với nhiều bệnh thông thường như ung thư. Trong mọi trường hợp, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hydro (H2) có tiềm năng to lớn như một chất chống oxy hóa. Khi được sử dụng trong các cách phòng ngừa và điều trị.

Điều trị ung thư

Vào năm 2015, một nhóm các nhà nghiên cứu đã cố gắng khám phá các khả năng của hydro (H2) như một chất chống ung thư. H2 được kiểm soát chặt chẽ bởi 5-fluorouracil (5-FU, một loại thuốc được sử dụng để điều trị các loại ung thư) để điều trị ung thư ruột kết được tìm thấy ở chuột. Theo nghiên cứu:

Nước hydro giúp cải thiện tỷ lệ sống sót của chuột.
Nước hydro chính xác đã tham gia vào việc cải thiện quá trình chết rụng ở tế bào ung thư.
Nước hydro làm tăng tác động ức chế của thuốc điều trị bệnh 5-FU.
Nước hydro hàm lượng cao cho thấy các đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư có cơ sở hơn so với nước thông thường.

Nghiên cứu đã chứng minh rõ ràng rằng nước hydro có thể giúp chống lại bệnh ung thư một cách hiệu quả.

Có thể giảm viêm

Nhiều nghiên cứu hơn về các phân tử hydro đã phát hiện ra chúng có thể làm giảm viêm vì nó tiêu diệt các gốc tự do (có tác động độc hại và có liên quan đến việc gây viêm trong cơ thể).

Lần này các nhà khoa học đã sử dụng hydro dạng khí liên quan đến việc xử lý oxy hyperbaric. Đối tượng nghiên cứu bị viêm gan. Và họ đã ở trong các buồng hyperbaric trong hai tuần (những buồng này được sử dụng để điều trị các bệnh nặng hoặc vết thương dai dẳng do bức xạ hoặc bệnh tiểu đường). Họ phát hiện ra rằng:

H2 giảm gan xơ hóa (sự phát triển của mô liên kết dạng sợi hoặc mô sẹo gây hại cho gan)
Tăng hoạt động của enzym chống oxy hóa (giúp thúc đẩy quá trình chữa lành tế bào)
Đã giảm quá trình peroxy hóa lipid (giảm stress oxy hóa)
Hơn nữa, nó cải thiện lưu lượng máu để chữa bệnh nhanh chóng.

Có thể khiến bạn trở thành một vận động viên giỏi hơn

Tương tự như vậy, nước hydro có thể giúp cải thiện thành tích của các vận động viên bằng cách rút ngắn thời gian phục hồi sau căng thẳng do gắng sức. Hydro có thể giúp giảm bớt tình trạng yếu cơ và đau nhức bằng cách hạn chế sự tích tụ lactate. Và tăng tốc độ mà tế bào của bạn đang tạo ra năng lượng - do đó cải thiện hiệu suất của bạn trong tập thể dục nhịp điệu.

Nhiều công ty quảng cáo nước hydro như một cách tự nhiên để nâng cao hiệu suất thể thao.

Sản phẩm có thể có lợi cho các vận động viên bằng cách giảm viêm và làm chậm sự tích tụ lactate trong máu, là một dấu hiệu của mỏi cơ bắp.

Một nghiên cứu trên mười cầu thủ bóng đá nam cho thấy rằng các vận động viên uống 51 ounce (1.500 ml) nước giàu hydro có mức lactate trong máu thấp hơn và giảm mệt mỏi cơ bắp sau khi tập luyện so với nhóm dùng giả dược.

Một nghiên cứu nhỏ khác kéo dài hai tuần đối với tám nam vận động viên đi xe đạp đã chứng minh rằng những người đàn ông tiêu thụ 68 ounce (2 lít) nước làm giàu hydro mỗi ngày có công suất lớn hơn trong các bài tập chạy nước rút so với những người uống nước thông thường.

Tuy nhiên, đây là một lĩnh vực nghiên cứu tương đối mới và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để hiểu đầy đủ về cách uống nước làm giàu hydro có thể mang lại lợi ích cho các vận động viên.

Các lợi ích khác của nước hydro

Các phân tử hydro có thể là một chất chống oxy hóa và điều trị chống viêm cho bệnh viêm khớp dạng thấp, một rối loạn tự miễn dịch gây ra cứng khớp và đau khớp.
Tương tự như vậy, nước hydro được truyền nhiều có thể giúp chữa bệnh tự kỷ và bệnh Parkinson, giảm căng thẳng và cải thiện các triệu chứng trầm cảm.
Nó cũng có thể giúp béo phì vì nó cản trở lượng chất béo không bão hòa và sự tích tụ lipid khi bệnh nhân tiểu đường kiểm soát mức đường huyết hoặc kháng insulin.

Bạn có nên thử không?

Hydrat hóa tối ưu là chìa khóa không chỉ để đảm bảo chúng ta luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, cũng để giữ cho mọi thứ hoạt động trong cơ thể chúng ta. Nhiều người trong chúng ta phải uống từ 8 đến 10 cốc nước (như một nguyên tắc vàng) mỗi ngày. Và hơn thế nữa khi chúng ta tiếp xúc với nhiệt độ, mồ hôi (bất kể bạn không tập luyện), thuốc men và độ ẩm thay đổi.

Vì vậy, nếu nước hydro hoặc một số phiên bản cao cấp khác của nước hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu hydrat hóa của mình, thì đây có thể là một lựa chọn.

Nhưng nếu bạn đang ở trong tình trạng sức khỏe tuyệt vời (chẳng hạn như bạn không được bác sĩ khuyên rằng bạn có nguy cơ cao mắc bệnh mãn tính), bạn không cần phải đảm bảo một điều gì đó ngoại trừ nếu bạn nghiêng về phía nếm thử. Và ngoài ra, đánh giá cao những lợi ích được tiết lộ theo các nghiên cứu đã chỉ ra ở trên.

Có an toàn để uống nước hydro không?

Nước hydro thường được chấp nhận là an toàn bởi FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm). Trong mọi trường hợp, không có quy định nào về lượng hydro phải được thêm vào nước. Hoặc nên uống bao nhiêu nước hydro để nhận được những lợi ích có thể có của nó.

Ý tưởng là khi bao gồm hydro, chất chống oxy hóa trong nước của bạn sẽ nở ra, có thể hỗ trợ giảm căng thẳng oxy hóa trên tĩnh mạch của bạn. Nếu không được điều trị, có thể gây viêm mãn tính và cuối cùng là bệnh mãn tính).

Trong một nghiên cứu20 bệnh nhân trong tình trạng chuyển hóa nguy hiểm đã uống nước giàu hydro trong 10 tuần. Sau đó, nhận thấy sự giảm mức cholesterol toàn phần và mức cholesterol "xấu" LDL. Và họ đã cải thiện cholesterol HDL. Nó có khả năng cho thấy việc sử dụng nước hydro trong việc giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Đồng thời, một nghiên cứu liên quan đã được thực hiện trên 26 người trưởng thành khỏe mạnh.

Uống nước hydro mỗi ngày trong khoảng một tháng không làm giảm các dấu hiệu của stress oxy hóa so với nhóm dùng giả dược, những người không uống nó.
Có lẽ nghiên cứu hấp dẫn nhất được thực hiện cho đến nay là trong ống nghiệm hoặc động vật. Nêu mối liên hệ tiềm tàng giữa hiđro dưới nguyên tử và ưu thế thần kinh.

Điều này có nghĩa là: Các nghiên cứu được thực hiện trên nước hydro ở người có kết quả khác nhau một cách đặc biệt. Cần tiến hành thêm các cuộc kiểm tra để xác định lợi thế của nước hydro đối với các nhóm dân số khác nhau, bao gồm cả những người trưởng thành khỏe mạnh và những người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Bên cạnh đó, việc thêm các phân tử hydro bổ sung vào nước cũng rất đáng khích lệ. Hơn nữa, vì tác động lâu dài của chứng viêm mãn tính đối với con người là đáng chú ý (căng thẳng oxy hóa lâu dài có liên quan đến các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, ung thư và suy giảm nhận thức), nhiều hydro hơn là một ý tưởng tuyệt vời trên thưởng thức nước uống của bạn.

LỢI ÍCH NƯỚC VỆ SINH