पर्याप्त पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ मानव शरीर में लगभग 60% पानी होता है। आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रति दिन आठ 8-औंस (237-एमएल) गिलास पानी (8×8 नियम) पीते हैं। हालांकि इस विशिष्ट नियम के पीछे बहुत कम विज्ञान है, हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। यहाँ हैं… और पढ़ें »पर्याप्त पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ